Carola BleisFeldenkrais:
|
Carola Bleis geht im ersten Teil ihres Buches „Feldenkrais: Fit und beweglich auf sanfte Art“ auf den Hintergrund der körperbezogenen Selbsterfahrung ein. Dabei erläutert sie, welche Vorteile das bewusste Umgehen mit Bewegung hat. Interessant ist etwa das Kapitel über den Alltagsnutzen von Feldenkrais. Wer sich darüber hinaus über den Zusammenhang zwischen Gehirn und erlernten Bewegungsmustern oder die Gelenkfunktionen informieren möchte, wird hier ebenfalls fündig. Das Kapitel über Moshe Feldenkrais, den Begründer der Methode, rundet den Informationsteil ab.
Im „Übungsteil“ erklärt die Autorin ausführlich einzelne Feldenkrais-Bewegungen. Jedem Kapitel ist eine kleine Einleitung zum jeweiligen Körperteil vorangestellt. Die Übungen selbst sind mit einfachen Worten leicht verständlich erklärt und zusätzlich durch Bilder verdeutlicht. Insgesamt gibt das handliche Buch eine gut lesbare Übersicht der Feldenkrais-Methode. Schön ist, dass es nicht in der Theorie verhaftet bleibt, sondern die Möglichkeit bietet, die Bewegungen anhand des Übungsteils selbst auszuprobieren. (mha)
